SKOGSBAD

Vad är skogsbad?

Vandra ut i skogen. Ta några djupa andetag, sakta ned och öppna dina sinnen. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, där vi öppnar upp våra sinnen för att uppleva kontakten med naturen.


Varför ska du skogsbada? 

Vi lever i en värld där det finns så mycket måsten, krav & förväntningar på hur vi ska vara, leva och göra. När du skogsbadar har du möjlighet att komma precis som du är och  bara vara här och nu, Andas in, lyssna och känna med alla dina sinnen utan krav och prestation. 


Fördelar med skogsbad

Natur som kombineras med långsamhet och uppmärksamhet genom kontakt med våra fem sinnen har visat sig

  • Lindra besvär och öka välmående hos människor som lider av utmattningssyndrom eller svår stress.
  • Minska impulser till aggressitivtet & depression
  • Sänka våra stressnivåer i kroppen.
  • Minska oro och nedstämdhet.
  • Stärka vårt immunförsvar.
  • Öka vårt mentala fokus.
  • Reglera blodtrycket.
  • Förbättra sömnen. 
  • Får oss att uppleva en fördjupad kontakt med ett större sammanhang.
  • Känna en tillhörighet, både inåt och med det som omger oss.


En sammanställning av vetenskapen kring varför vi mår bra i naturen hittar du hos Association of Nature and forest therapy

Prissättning


120 min Sessions 250 kr


Paketpris 


Skogsbad & Reiki healing 1500 kr


"Skogsbad är en kravlös vistelse i skogen med alla dina sinnen"

Copyright © Alla rättigheter förbehållna

Kontakta oss

073 555 34 55


Följ oss

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Acceptera