Till henne & honom


""Att ha kontakt med sina känslor är det som skapar den djupaste kontakten med verkligheten. När vi tappar kontakten med våra känslor känner vi oss ofta tomma, tycker att livet saknar mening och har svårt att veta vad vi vill och behöver.  "

VILKEN KÄNSLOSKOLA KOMMER DU IFRÅN?

Att vänta barn och bli förälder/vara förälder kan väcka många tankar och funderingar kring hur ens egen relation till sina egna känslor är. Frågor som till exempel:


  • Vad betyder mina känslor?
  • Vad vill dom säga mig?
  • Varför reagerar jag på detta sätt när jag känner så här?
  • Vilka känslor är okey för mig att visa? 
  • Hur mycket av dom känslorna känner att jag att jag kan visa och för vem?


 Beroende på vilken känsloskola du gått i, det vill säga hur du lärt dig att hantera och identifiera dina känslor kan känslorna vara förknippat med skam. Detta kan göra att du fattar beslut som inte är så bra för dig. Du kanske agerar, reagera på sätt som inte går i linje med vem du är och vad du egentligen vill.


Genom att förstå våra egna känslor, vad de har att säga oss & vilka behov som ligger bakom kan vi lättare förstå oss själv och andra. 


Vill  du på ett nyfiket sätt tillsammans med andra utforska dina känslor och hur de kan hänga i hop med skam? rekommenderar jag workshopen "Krama din skuggsida" 

________________________________________________

KAFFE PÅ TRAPPAN

Ett samtal i medvetenhet. En livesänd podd, där vi pratar om livet

Med Kathja och mig Chantella som gäst, 

Samtal i medvetenhet

Välkommen till ännu ett samtal i medvetenhet. Denna veckan kommer jag och veckans gäst Chantella Love tala om SKULD & SKAM. Häng med live i samtalet eller titta i efterhand. Vi startar lördag kl.9

Publicerat av Kaffe på trappan Lördag 2 maj 2020

Veckans samtal handlar om skuld och skam 


Samtal om livet - Relationer

Välkommen till ännu ett samtal om livet. Denna veckan kommer jag att prata med veckans gäst Chantella Love om RELATIONER Vi startar lördag kl.9 och som vanligt kan du vara med live eller titta i efterhand. Allt gott /Kathja

Publicerat av Kaffe på trappan Lördag 18 april 2020

Veckans samtal handlar relationer 

Vi tar udden av ordet needy, pratar om självständighet & att få vara behövd. 

Samtal om livet - inre barnet 2

Även denna veckan har jag sällskap av Chantella Love och vi kommer bland annat att fortsätta att prata om det "inre barnet". För dig som inte såg första samtalet på det ämnet så finns det att ta del av här 👉 https://youtu.be/3S-554lm1W8 Vi startar samtalet lördag kl.9 men som vanligt kan du alltid ta del av det även i efterhand.

Publicerat av Kaffe på trappan Lördag 11 april 2020

En fortsättning på förra veckans tema"ditt inre barn" - 

Kaffe på trappan - samtal i medvetenhet

Idag talade vi om "ditt inre barn" - vad det vill säga oss om oss och hur vi kan möta hen när hen visar sig ❤ Ett samtal mellan Kathja och Chantella Love 🙏

Publicerat av Kaffe på trappan Fredag 3 april 2020

Veckans samtal handlar om  "ditt inre barn" - vad det vill säga oss om oss och hur vi kan möta hen när hen visar sig ❤

________________________________________________

TIPS 

 En fråga som jag tycker är hjälpsamt att ställa mig själv när saker och ting inte riktigt blir som jag tänkt mig och det påverkar mitt humör på ett negtivt sätt dvs jag blir sur och grinig  är:  Hur gammal är du?  Och vad behöver du just nu? 


Prova själv :) 

Ord betyder olika för olika personer.

Vad betyder ordet för dig och vilket behov ligger bakom?

 

Har du någon gång sagt eller fått höra: Jag önskar att du kunde vara mer kärleksfull, du hjälper aldrig till.

Du upplever att du gör allt vad du kan för att vara just det som personen frågade efter. Men upplever att du inte räcker till.


För att slippa känna dig besviken/ irriterad/ missnöjd/ otillräcklig kan ett tips vara att ta reda på vad just det ordet betyder för den personen, å sen se om det stämmer överens med dig.


Lycka till :) 


________________________________________________

Allt gott! Varma hälnsingar Chatenlla Love

Copyright © Alla rättigheter förbehållna av Chantella Love

FÖLJ OSS

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Acceptera